Le tennis, Federer, Nadal, Sampras, Agassi et les autres...

Arkadin · 17/02/11/08/24/55

Ouais, V1 à 40 ans, V2 à 50 et ainsi de suite.
A Maroilles l'année dernière il y avait un V4, 76 ans le gars, il a presque fait le même temps que moi Shocked

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blek · 21/02/11/13/39/05

Au tennis ça fonctionne pas pareil.... il y a senior, puis senior 35+, 45+ etc...

Arkadin · 21/02/11/16/35/27

Après avoir participé à l'ouverture de la saison de courses à pied dans les Flandres, j'ai participé à celle du Valenciennois.
Hier, la Course de Brennus à Sebourg. Deux courses en une: un 5 km et un 10 km.
Arrivé bien en avance, j'ai eu largement le temps de m'inscrire et de m'échauffer avant l'arrivée des copains Chti Vincent et Chti Grincheux, ce dernier habitant dans le coin.
J'avais vu sur internet que le départ était à 9h30, une fois sur place, il apparaît que c 'est plutôt 10h, mais en fait c'est le 5 km qui part à cette heure-là, nous nous préparons donc à partir à 10h30. On va se retrouver à passer deux fois plus de temps à s'échauffer qu'à courir! enfin, au moins on ne risque pas le claquage!
A 10h25 le coup de feu du starter surprend tout le monde, du coup je cafouille avec mon chrono, je n'aurai pas mon temps exact. Tant pis, on court.
Les premiers hectomètres sont composés d'une longue descente, à l'occasion de laquelle je tente de remonter le peloton compact. Comme la course de la semaine dernière, celle-ci est très fréquentée, et on se marche un peu sur les pieds. Ca monte et ça descend assez régulièrement, et vers le 3è km nous nous retrouvons dans des chemins boueux traversant les champs. Ca embaume la campagne, d'autant qu'on longe des tas de fumiers et des élevages de poulets. A part ça le paysage est quand même très plaisant, c 'est assez vallonné et boisé dans le coin.
Même sans chrono, je me rends compte que j'avance plutôt bien, un peu moins de 5 minutes au kilomètre, même après la mi-course.
Mais c 'est à ce moment que les vraies difficultés commencent: tout d'abord une belle côte vers le 6è km puis une autre juste avant l'arrivée, très raide et assez longue.
Il ne pleut pas vraiment, mais le crachin finit par imbiber mon dossard et je manque de le perdre, je termine la course en tenant dans ma main une masse informe de papier brun.
La ligne d'arrivée en ligne de mire je résiste aux derniers concurrents essayant de me dépasser et je dois terminer dans les 45' 50.
Une fois la ligne franchie on retrouve l'organisation hasardeuse de la course: on nous fait longuement patienter entre les barrières avant de prendre nos dossards (ou ce qu'il en reste).
Heureusement le ravito final vaut le coup: une bonne omelette nous attend à la salle polyvalente!
Mais je ne peux pas m'attarder, je retrouve Chti Vincent et Chti Grincheux pour rallier la maison de ce dernier où un plantureux repas bien arrosé nous attend.
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Arkadin · 21/02/11/16/45/27

Les résultats sont disponibles sur internet: j'ai fait un chrono de 45'37'', pas mal vu le parcours.
C'était mon temps intermédiaire sur le semi de Ploegsteert l'année dernière.
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Arkadin · 27/02/11/13/54/49

Ce matin: Le Jogging du Doulieu, à Le Doulieu donc, près de Bailleul.
Vu la météo de ces derniers jours j'avais peur d'être obligé de courir sous la pluie, mais finalement la temps s 'est maintenu, on a même eu droit à une apparition du soleil à l'arrivée.
Mais procédons par ordre. Le Jogging du Doulieu c 'est deux boucles de 5 km autour du village, ce qui nous met face au vent sur la deuxième partie du parcours. Ce fut pour moi l'occasion d'une révélation: je préfère les côtes au vent! du moins je me débrouille mieux en montée que contre le vent.
Si sur les premiers kilomètres je maintiens mon allure de croisière ( environ 4mn10 au km), entre le 3è et le 5è ma moyenne chute soudainement, pour avoisiner les 6mn au km, je perds ainsi toute l'avance que j'avais prise vent dans le dos.
Je termine tout de même avec un temps potable de 45mn44, soit 7'' de plus qu'à Sebourg! (quand je vous disais que le vent ne me réussissait pas!), 113è sur 250 arrivants (oui, y'a jamais grand-monde sur cette course, il y a de la concurrence à cette date).
Heureusement, pour me consoler il y a la soupe offerte à l'arrivée ( très bonne, mais brûlante!).

Pas de course pour moi les deux semaines qui viennent (j'ai autre-chose à faire), mon come-back en compétition se déroulera sans doute sur les Foulées Printanières de Saultain, une course de 23km qui a lieu le 20 mars.
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decoturf · 04/03/11/16/03/11

Pinaise... ça paraît pas comme ça mais y'en a des courses din ch'nord !! Geek

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Arkadin · 07/03/11/01/17/50

Il doit y en avoir dans les 350 sur toute l'année, mais pas mal ont lieu en même temps Wink

Petite précision, le Jogging du Doulieu fait en fait 10 km et une centaine de mètres, il faut donc retirer entre 20 et 30 secondes à mon temps pour avoir mon chrono sur 10 bornes précises, donc j'ai fait mieux qu'à Sebourg (quand même!) Cool

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Arkadin · 03/04/11/21/11/07

Bon, finalement je n'aurais pas fait de compèt' en Mars.
Outre mes deux séjours consécutifs en Angleterre, j'ai trouvé une place à la dernière minute pour la nuit excentrique, et le dernier week end j'avais la flemme Geek

Mon retour sur les routes aura donc eu lieu ce matin à l'occasion des Foulées Nature de Roncq, mon premier semi marathon depuis Ploegsteert le 11 novembre dernier.
Roncq c 'est la banlieue cossue de Lille,juste à côté de Bondues. La richesse de la commune se mesure au nombre d'équipements sportifs que l'on trouve autour de la maison jeunesse, local où l'on prend les inscriptions.
Comme d'habitude je m'inscris au dernier moment et une fois mon dossard en poche je fais un tour et prends quelques photos.
Plusieurs courses ont lieu ce jour: un 5km, une course pour les ch'tites n'enfants et un 10 km qui part en même temps que le semi.
Alors que je finis mon échauffement je croise Baboune, un forumer de chez Kikourou, que je perds vite de vue une fois le départ donné.
Le parcours consiste en deux boucles de 10 km, plus une petite boucle en fin de course pour atteindre la distance réglementaire de 21km100.
On m'avait dit que c'était plat, mais les organisateurs ont cru bon d'incorporer en guise de difficulté deux côtes, enfin un long faux-plat bien casse-pattes après le premier kilomètre et une côte assez méchante vers la fin de la boucle, deux bosses que nous devrons donc affronter par deux fois.
Comme d'habitude je pars vite, mais même comme ça je fais plus de 46 minutes aux 10 km. Je refais mon retard ensuite et passe à l'heure aux 13 km, et je crois encore pouvoir faire moins d'1h40. Mais la dernière partie est redoutable et l'accumulation des difficultés m'emmène à 1h41.
Cependant Baboune, équipé d'un GPS, m'informe que le parcours fait 250 mètres de trop. On peut donc facilement retirer une minute à mon temps, qui n'est tout de même pas génial.
Ceci dit, même les premiers sont au delà d'1h20.
Mais quand même, il faudrait peut être qu'un de ces jours j'adopte un véritable programme d'entraînement.
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blek · 04/04/11/19/13/36

Tu t'entraînes comment en général?

Mon prof de tennis est à fond pour préparer le marathon d'Annecy, et il a fait un semi mi mars, paf, élongation du mollet.... Ca sent le sapin, le marathon est le 17 avril.... En plus il a eu ça à 500m de l'arrivée en forçant un peu!

Arkadin · 04/04/11/20/12/27

Je fais juste plusieurs joggings par semaines, plus ou moins longs.
Faudrait que je fasse des séances plus spécifiques, genre fractionné.
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blek · 05/04/11/18/49/52

Ah ouais, mon prof fait ça au moins une fois la semaine. Enfin quand il a un mollet! Lol

Arkadin · 10/04/11/21/45/35

Ce matin, les Foulées D'Isidore à Lezennes, tout près de chez moi.
Une manifestation entièrement gratuite, plusieurs évènements en un: un 10km, un 5 km une course pour les ch'tites n'enfants, et une marche de 5 km. Un parcours consistant en deux boucles de de 5km dessiné dans les rues de la ville. C 'est très plat, mais plein de virages, ce qui oblige à de nombreuses relances. Bref, un tracé propice aux performances, d'autant que le temps est idéal: beau soleil, ciel bleu et température fraîche comme il faut.
Les compétitions étant nombreuses en ce jour de Paris-Roubaix et de marathon de Paris, il n'y avait pas beaucoup de concurrents sur la ligne de départ.
Juste avant le départ je retrouve Vivien de chez Kikourou, plus un autre type dont je n'ai toujours pas capté le nom. Nous sommes encore en train de discuter lorsque retenti le coup de feu annonçant le départ.
Je pars comme d'habitude sur les chapeaux de roue, larguant immédiatement Vivien ( c 'est un spécialiste des 100 km, chacun son truc).
La première partie du premier tour est très rapide, 12 minutes 30 pour les trois premiers kilomètres! les virages permettent de couper les trajectoires, ce qui, à force, finit par raccourcir la distance totale de la course. Quand je vous disais que c'était l'occasion de faire un temps!
Au deuxième tour je marque un peu le pas, mais me refais une petite santé assez vite, dépassant les derniers coureurs à m'avoir rejoint et les distançant même vers la fin pour terminer en 43mn 39, soit 12" de mieux que mon record, qui date tout de même d'Octobre 2009, à l'occasion de mon premier 10 km!
Bon, évidemment j'ai été un peu aidé par le parcours, mais comme tout le monde faisait pareil, je n'allais pas me priver!
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Arkadin · 16/04/11/23/34/53

Cet aprèm', la Forestière à Saint Amand.
Temps magnifique, joli soleil, heureusement que ça se court en forêt, il aurait peut être fait trop chaud sur une route dégagée.
Le parcours de 12 km a été quelque peu modifié, rendant la course plus facile à mon avis, d'ailleurs j'ai explosé mon chrono de l'an passé (56'28 contre un peu plus de 59' ).
Par contre cette année nous n'avons pas eu droit à la bouteille d'Abbatiale, je crois que je vais porter plainte!

Demain, les 6h de Loos. Je suis un peu obligé d'y aller vu que tous les copains y seront. Reste encore à savoir si je le fais en solo ou en équipe...
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Arkadin · 18/04/11/08/51/34

Si vous aviez encore des doutes sur ma santé mentale, voilà qui devrait définitivement les dissiper.

Hier matin je me suis aligné aux 6h de Loos, en solo.
C 'est donc une course qui se déroule à Loos (une ville que Deco connaît bien), dans le joli parc de la ville, sur un circuit d'un peu plus d'1,5km, et dont le principe est de parcourir le plus grand nombre de kilomètres en 6h.
Comme d'habitude je me suis retrouvé embarqué là-dedans par l'équipe de cinglés de Kikourou. Trois zigotos (dont moi, au dernier moment) avions décidé de faire la course en solo (tout seul pendant 6h quoi) alors que trois autres avaient décidé d'y aller en équipe de relais (c 'est moins fatigant).
Le temps était idéal: soleil radieux, ciel bleu, température fraîche juste comme il faut ( on se réchauffe en courant de toute façon), et à mon arrivée la petite troupe avait déjà installé son quartier général à l'ombre des arbres près de la ligne de départ.
Comme toujours je pars un peu vite, je fais ainsi la première heure en compagnie de Chti Vincent qui revenait à la compétition pour la première fois depuis les 6h de la Gorgue (où il avait parcouru 54,5km, mon objectif étant bien entendu de faire mieux que lui, je n'ai toujours pas digéré qu'il m'ait battu au marathon de Dunkerque), tandis que Chti Grincheux et Arnaud suivaient à leur allure d'habitués des très longues distances.
Au bout d'une heure Vincent s'arrête, relayé par Fanfan puis, plus tard, par Baboune, et me voilà parti pour une longue chevauchée solitaire.
Jusqu'à environ 3h de course ça va, je dépasse plusieurs fois Chti Grincheux et Arnaud, je n'ai pas trop mal aux jambes, et à vue de nez je dois faire un peu plus de 11km/h de moyenne.
Passé 3h, mes pieds commencent à être douloureux. Il faut dire que je n'ai jamais couru une telle distance avec ces baskets (je teste du matos pour le prochain marathon). Heureusement j'avais amené mes vieilles godasses qui, si elles ne paient pas de mine, m'ont tout de même emmené au bout de mes deux marathons de l'année dernière.
Un changement de chaussures plus tard me voilà reparti, mais c 'est bientôt Chti Grincheux qui doit s'arrêter définitivement suite à une blessure mal placée causée par son short. Arnaud qui avait décidé d'y aller mollo s'arrête lui aussi, il ne reprendra la course qu'une bonne heure et demi plus tard.
Je suis donc le seul de la bande à tenter d'aller au bout, et c 'est de plus en plus dur. A partir de 3h30 les jambes se font de plus en plus douloureuses et l'allure s'en ressent. Mon visage doit être marqué lui aussi, car c 'est à ce moment que les copains se mettent à m'encourager à chaque passage à grands coups de " tu en baves? bien fait pour toi!" ou " tu arrives seulement maintenant 'tite bite", super motivant, merci les copains!
A partir de 4h00 je passe de plus en plus de temps au ravito (une fois tous les 3 tours, enfin j'essaie d'attendre jusque là à chaque fois).
Vers 4h30 je change de chaussettes pour des plus fines, mes pieds commencent sérieusement à gonfler.
Je commence à marcher de plus en plus, je peine à courir un tour entier.
La dernière heure est vraiment un calvaire, heureusement vers la fin Marion, la fille de Vincent, décide de m'accompagner sur quelques tours. Sur les deux-trois derniers tours je me refais enfin une petite santé et j'accélère pour la première fois depuis plus d'une heure et demi pour m'effondrer sur la piste au coup de corne de brume annonçant la fin des six heures. Une fois les officiels passés relever ma position je rejoins en claudiquant les copains qui m'avaient préparé une bonne grosse choppe de bière (75cl!) que je descends en 5 minutes chrono ( j'avais soif!)
Les résultats sont bientôt affichés, et je découvre la distance que j'ai parcourue tout au long de cette journée: 55,473 km! objectif atteint!

Ceci dit cette petite sortie m'aura au moins remis les idées en place: les 100km de Steenwerck ça ne sera pas pour cette année!
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blek · 18/04/11/10/15/02

Le truc de furieux!!!!!!!!!! Afrraid

Courir 6h00................ Nom de diou, c'est pas un truc de taffiole ça!!! Eh ben mon cochon, félicitations, plus de 55 bornes.... Enorme!

PS : c'est les vacances scolaires chez vous? J'espère pour toi!!!

Arkadin · 18/04/11/10/22/03

Ouais, heureusement, je me serais mal vu aller en cours en claudiquant comme un vieillard perclus de rhumatismes Geek

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blek · 18/04/11/10/22/51

Ah! Je préfère ça...

Arkadin · 18/04/11/10/31/47

Et la semaine prochaine semi marathon entre Watten et Cassel, L'Alternative que ça s'appelle. Deux courses partent en même temps de St Omer (là c 'est un trail nature de 28 bornes) et de Watten donc (avec la fameuse côté à 10%), les deux parcours se rejoignent sur la fin et on termine par l'ascension du Mont Cassel (par le côté "Popieul" cher à Deco).
La semaine d'après c 'est les 20 bornes de Maroilles, le 8 il doit aussi y avoir quelque chose, tout ça en préparation du marathon le 15.
Ca devrait bien m'occuper je crois Geek

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blek · 18/04/11/11/01/08

Courir une semaine après avoir fait 55 bornes??? Eh ben tu perds pas de temps.... Fais gaffe, tu vas finir par te blesser!!! En plus une côte à 10% ça doit bien bien tuer...

Tiens mon prof de tennis a dû normalement courir le marathon d'Annecy hier...

Arkadin · 18/04/11/11/17/19

Sur cette course vu le profil je ne vise pas un chrono, je vais y aller mollo (enfin, je vais quand même essayer de faire moins de 2h).
De toute façon il faut continuer à s'entraîner, ça me fera une sortie longue.
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